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PERFORMANDO

Ser melhor que você mesmo, indo com você em busca da sua melhor versão.

Planilha de Corrida DESAFIANDO-SE + Treinamento de Força específico para corrida: Presencial Curitiba ou online .

R$199

Boleto, pix ou cartão de crédito plano recorrente 

Planilha de Corrida DESAFIANDO-SE + Treinamento de Força específico para corrida: 

  • Prescrição e acompanhamento dos treinos como um personal de corrida
  • Treinos personalizados de acordo com seu objetivo, condicionamento e necessidade 
  • Planilha individual  enviada semanalmente 
  • Análise, ajustes e feedback semanal dos seus treinos
  • Contato frequente para auxiliar no acompanhamento dos treinos
  • “HELP RUNNER”: Consultoria / atendimento pelo whatsApp – você pode tirar dúvida e pedir ajuda do seu treinador / treinadora quando precisar 
  •  COACH de PERFORMANCE: planejamento / periodização e alinhamento estratégico para objetivos e provas específicas
  • Análise biomecânica da sua corrida e exercícios para melhorar sua técnica
mix3bandeira

COM TREINAMENTO DE FORÇA ESPECÍFICO PARA CORRIDA: 

Presencial no Parque Barigui terças e quintas 18h15 ou 19h15

Ou online:

  • Planilha mensal de treino de força adaptado de acordo com realidade do local de treino: academia ou funcional em casa 
  • Exercícios planejados de acordo com o espaço,  material e tempo disponível quantos dias / minutos tem por dia  / semana)
  • Treino planejado de acordo com seu objetivo: periodizado com seu treinamento de corrida, meta e prova
  • Treino personalizado de acordo com sua necessidade: a partir de alguns testes e vídeos, exercícios ainda mais  específicos para o que precisa 
  • Acompanhamento com ajustes e correções: explicação, análise de vídeo de execução para feedback e possível correção
  • Consultoria / atendimento pelo whatsApp – você pode tirar dúvida e pedir ajuda quando precisar
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