PROGRAMAS DE CORRIDA
Sua jornada na corrida começa aqui! Nossos Programas com a Metodologia Mix3 São Para Você!
Nossos Diferenciais Que Farão Você Correr Mais Longe e Melhor:
- ✅ Planilhas de Treino Específicos:
Planilhas semanais progressivas, garantindo que cada passo te leve mais perto dos seus objetivos, sem platôs
- 🎥 Vídeos Explicativos da planilha:
Entenda e saiba como fazer cada treino.
- 🎥 Vídeos sobre o treinamento:
conhecimento que Transforma Sua Corrida, permitindo que você Aprenda e entenda o que está fazendo, para uma corrida saudável e duradoura
- 🏋️♀️ Corpo Preparado, Forte e Resiliente:
Série completa de vídeos complementares (aquecimento, educativos, mobilidade, alongamento e fortalecimento) específicos para corrida, prevenindo lesões e otimizando sua performance.
- 🧠 Destrave sua Mente:
Orientações de mentalidade que te darão as ferramentas para superar desafios, manter a disciplina e encontrar o prazer duradouro em cada quilômetro.
- 🍎 Energia Potencializada e Recuperação Acelerada:
Nosso Guia Nutricional prático sobre o que comer antes e depois da corrida, essencial para otimizar sua performance, energia e acelerar a recuperação.
- 🤝 Suporte Direto e Comunidade Engajada:
Grupo exclusivo no WhatsApp para você tirar dúvidas rapidamente, compartilhar experiências e fazer parte de uma comunidade de corredores que se apoiam mutuamente.
Todo o poder da Metodologia Mix3 ao seu alcance: o mapa definitivo para você correr com total confiança, sem dores e conquistando cada objetivo, do primeiro passo à linha de chegada! Diga adeus às incertezas e transforme sua paixão em realidade.
DO ZERO AOS 5KM
4 semanas
Conquiste sua primeira distância com segurança e prazer. Perfeito para quem nunca correu ou está voltando à ativa e quer completar os primeiros 5km.
CORRENDO 5KM SEM ANDAR
4 semanas
Corra seus 5km de forma contínua, sem pausa ou precisar caminhar. Para quem é: Para quem já corre, mas ainda precisa de pausas para caminhar.
5KM SUB30
6 semanas
Quebre a barreira dos 30 minutos nos 5km!
Para quem é: para quem já corre 5km de forma contínua e quer baixar o tempo na distância.
10KM SUB 1h
6 semanas
Para quem é: para quem já corre 10km e quer baixar seu tempo.
Dos 5KM aos 10km
8 semanas
Para quem é:para quem já corre 5km e quer evoluir para os 10km
Dos 10KM aos 21KM
12 semanas
Para quem é: para quem já corre 10km e quer correr uma meia maratona!
Veja quem já transformou a corrida com a Mix3!
Quem será sua mentora?
Eu sou a Camila Cancian, fundadora e treinadora da Mix3 Assessoria há mais de 10 anos. Sou maratonista e triatleta em construção, apaixonada por ajudar pessoas a descobrirem o poder transformador da corrida.
Minha missão vai além de simplesmente “prescrever treinos”. Quero ser uma facilitadora de sonhos! Acredito que a corrida é uma jornada para encontrar a nossa melhor versão. Cada conquista – desde correr o primeiro km até cruzar a linha de chegada de uma maratona – é uma experiência única e transformadora.
Meu objetivo é levar o maior número de pessoas a correr de forma saudável, leve e longe de lesões. Quero que você viva a alegria e os benefícios da corrida sem complicações!
Os vídeos são simples, diretos e práticos, perfeitos para quem está começando até para quem quer evoluir na corrida com segurança e bem-estar. Meu lema é:
#PorUmMundoOndeTodosCorram!
Vamos juntos aprender e começar a correr?
PROGRAMA CORRIDA PARA VOCÊ:
Sua Evolução Constante, no Seu Ritmo!
- Receba planilhas mensais totalmente personalizadas aos seus objetivos e rotina. Desenvolvidas com a exclusiva Metodologia Mix3, garantem resultados contínuos e duradouros, adaptando-se à sua realidade mês a mês.
CONSULTORIA INDIVIDUAL
Sua mentoria VIP, com planilhas e acompanhamento individual completo.
- Tenha seu personal de corrida dedicado para otimizar cada detalhe do seu treino com um acompanhamento individual, direto e exclusivo.
