Sua nova marca pessoal começa aqui:

Realize seus objetivos na corrida
com uma consultoria INDIVIDUALIZADA.

Seja para começar a correr, aumentar distância ou melhorar seu tempo,
você terá o suporte exclusivo para conquistar seus resultados.

Você sente que precisa de algo a mais para evoluir na corrida?

  • Quer começar a correr, mas não sabe por onde iniciar?
  • Deseja aumentar sua distância de forma segura e eficiente?
  • Quer melhorar seu tempo e bater seu recorde pessoa?
  • Quer um treinamento e acompanhamento individualizado?

Consultoria INDIVIDUALIZADA com a  Metodologia Mix3, Assessoria com mais de 10 anos de experiência transformando vidas pelo Brasil e mundo afora.

A metodologia Mix3 é única e baseada em 3 pilares:

  • Treinos Individualizado:
    • Planilha individual e semana, elaborada de acordo com seu condicionamento, necessidades e metas pessoais.
    • Elaboradas semana a semana para acompanhar sua evolução.
    • Periodização para sua prova alvo - um planejamento estratégico das suas semanas de treino para que você evolua de forma consistente e chegue na sua prova no seu melhor desempenho
  • Progressão Inteligente e Segura:
    • Treinos individualizados sob medida
    • Ajustes ilimitados para o que precisar
    • Treinos focados na evolução gradual, evitando lesões e maximizando resultados.
  • Acompanhamento individual e estratégias Focadas em Resultados:
    • Acompanhamento individual e semanal para avaliar o progresso e ajustar o plano de acordo com sua evolução e necessidades.
    • Análise detalhada de dados para otimizar sua performance.
    • Ajustes precisos no plano de treinos
    • Feedback individualizado para garantir que você mantenha o ritmo certo rumo aos seus objetivos.
    • Periodização de acordo com seu objetivo

O Resultado?
Alcance seus objetivos com confiança, obtendo resultados sem riscos de lesões e com suporte em cada passo da jornada.

Como Funciona

Você terá uma experiência exclusiva e adaptada ao seu perfil, com:

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Você vai conversar com o professor para que ele possa te conhecer, entender seu condicionamento, histórico e objetivos.

• Com essa conversa inicial, elaboramos o melhor programa de treinamento, totalmente individualizado para o que você precisa

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Elaboração do Plano de Treinamento individualizado:

• Os treinos serão enviados para o seu e-mail e também estarão disponíveis na plataforma Treinus.

• A plataforma conta com aplicativo integrado a relógios GPS e aplicativos de corrida, permitindo que você transfira os treinos diretamente para o seu dispositivo e apenas execute o planejado

feedback

Monitoramento e Feedback com acompanhamento individual:

• Os dados do seu treino são automaticamente enviados para a plataforma, onde analisamos seus resultados e progresso em conjunto com seu feedback

• Feedback individualizado e detalhado para sua evolução e ajustamos os próximos treinos de acordo com suas necessidades.

• E você tem acesso direto ao professor para tirar todas as dúvidas que tiver

Dessa forma, garantimos que você tenha uma experiência completa, prática e alinhada às suas necessidades e  seus objetivos.

Benefícios da Consultoria

Por que escolher nossa consultoria individual?

  • Suporte exclusivo com o professor 100% focado no seu progresso.
  • Planilhas e acompanhamento individual.
  • Treinos adaptados à sua realidade e objetivos.
  • Feedback constante para resultados mais rápidos.
  • Controle total sobre seu progresso e desempenho.
  • Evolução segura, sem riscos de lesões.

Imagine-se correndo com leveza, alcançando suas metas e superando seus limites pessoais.

Depoimentos de resultados

Além do melhor treinamento de consultoria individual, preparamos alguns BÔNUS INCRÍVEIS e EXCLUSIVOS para você

O Que Comer Antes e Depois da Corrida

Com o ebook elaborado pela nutricionista Fernanda Morais, você vai descobrir exatamente o que comer antes e depois de cada treino para melhorar sua performance e acelerar sua recuperação. Assim, você terá mais energia para correr e evitará aquela sensação de cansaço prolongado.

Como melhorar seu desempenho com a alimentação

Material elaborado pela nutricionista Fernanda Moraes.  Descubra como a alimentação pode ser sua aliada na corrida! Com este bônus, você vai aprender quais alimentos podem potencializar seu desempenho e acelerar a recuperação muscular. Assim, será capaz de correr com mais energia, evitar fadiga e alcançar resultados ainda melhores em menos tempo.

Encontros Exclusivos ao Vivo

Participe de encontros exclusivos com os professores, nutricionista e convidados especiais, onde você receberá orientações personalizadas, dicas valiosas e motivação para manter-se no caminho certo. Esses encontros ajudarão você a esclarecer dúvidas, manter-se focada em seus objetivos e te levar para um próximo nível.

Comunidade Mulheres que Correm

Bônus exclusivo para mulheres. Ao se juntar à comunidade, você terá acesso a um grupo de mulheres que compartilham dos mesmos desafios e objetivos que você. Esse ambiente de apoio vai te manter motivada, inspirada e conectada com pessoas que entendem sua jornada e celebram suas conquistas.

Treinamento de Fortalecimento para Corrida

Com este treinamento específico, você vai aprender exercícios para fortalecer os músculos essenciais para a corrida. Assim, você será capaz de correr com mais segurança, reduzir o risco de lesões e melhorar sua performance. 

Exercícios de Técnica de Corrida com Educativos

Aprenda exercícios educativos específicos para aperfeiçoar sua técnica de corrida. Com este bônus, você será capaz de correr com mais eficiência, economizar energia e melhorar sua postura, reduzindo o impacto e o risco de lesões a cada passo.

Acesso ao Grupo de WhatsApp com Suporte do Professor

Entre para nosso grupo exclusivo no WhatsApp, onde o professor e outros participantes estarão ao seu lado em cada etapa da sua jornada. Sinta a força de uma comunidade que te incentiva, responde suas dúvidas e celebra suas conquistas. Esse apoio coletivo vai te manter motivado, disciplinado e determinado a alcançar objetivos  de forma segura e prazerosa.

Acesso Exclusivo ao WhatsApp do Professor

Tenha um canal direto com o professor para receber orientações personalizadas, tirar dúvidas específicas e obter feedbacks exclusivos sobre o seu progresso. Com esse acompanhamento individual, você terá o suporte necessário para acelerar seus resultados e conquistar seus objetivos com confiança e segurança.

Pronto para transformar sua corrida?
Não espere mais para correr do jeito certo e atingir seus objetivos.

Clique no botão abaixo e comece hoje mesmo!

professores

CREF: 022034-G/PR
Educação Física pela UFPR
Treinadora e proprietária da
Mix3 Assessoria
Criadora do "Corrida para Mulheres"
Atleta de corrida há mais de 15 anos, já correu 10 Maratonas e fez um IronMan 70.3

• 10km: 42:58 • 21km: 1:32 • 42km: 3:20

gabriel
Gabriel C. de Barros

CREF: 033185-G/PR
Bacharel em Educação Física pela Universidade Positivo
Ex Atleta profissional de Atletismo pela equipe de Curitiba PR

Melhores Marcas como Atleta CBAT (2007-2018)
•1km 2:46 •1500m 4:18 •3000m 9:43 •5000m 16:54 •10000m 34:00

Recordista de Curitiba:
1500m Categoria Infanto Juvenil
(2014 até hoje)

Tempos atuais:
•5k: 19'04" •10k: 39'04"
•21k: 1h27 •42k: 3h24'

WhatsApp Image 2024-09-30 at 20.35.06
Tiago Sousa

CREF: 195766-G/SP
Bacharel em Educação Física pela Cruzeiro do Sul
Treinador de Corrida e Natação
Atleta de corrida com 8 anos de experiência e quatro Maratonas

•5k: 18'47" •10k: 38'18"
•21k: 1h23'45' •42k: 3h24'

Escolha seu plano

Planilhas individuais e semanais, elaboradas de acordo com seu objetivo, condicionamento e necessidade.
Escolha a melhor opção de treinamento para Corrida:

Plano 1

R$149

mensais

  • Treinador: Gabriel ou Tiago
  • Planilha individual e semanal
  • Análises de treinos e feedbacks semanais
  • Sem ajustes nas planilhas após envio
  • Contato pelo aplicativo / e-mail

Plano 2

R$179

mensais

  • Treinador: Gabriel ou Tiago
  • Planilha individual e semanal
  • Análises de treinos e feedbacks semanais
  • Ajustes na planilha semanal quando necessário
  • Comunicação sem restrições: WhatsApp, aplicativo / e-mail
  • Treinos Presenciais em Curitiba ou São Paulo

PREMIUM

R$249

mensais

  • Treinadora: Camila Cancian
  • Planilha individual e semanal
  • Periodização para provas longas
  • Análises de treinos e feedbacks 2x na semana
  • Ajustes na planilha semanal conforme necessidade
  • Comunicação sem restrições: WhatsApp, aplicativo / e-mail

PREMIUM PLUS

com TREINO DE FORÇA

R$299

mensais

  • Treinadora: Camila Cancian
  • Benefícios do plano Premium
  • Treino mensal fortalecimento específico para corrida
  • Treinos por aplicativo com vídeos demonstrativos e explicações de cada exercício
  • Treino de força periodizado de acordo com seus treinos de corrida

GARANTIA INCONDICIONAL DE 7 DIAS!!!

Satisfação total ou o seu dinheiro de volta!

Comece a CONSULTORIA INDIVIDUAL e se por qualquer motivo achar que ele não é para você, em até 7 dias você pode pedir o seu dinheiro de volta e nós te reembolsaremos integralmente. Sem complicações, devolvemos o dinheiro investido se não quiser ficar.

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Compra 100% Segura

Acesso instantâneo e 100% Online

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Sua nova marca pessoal começa aqui: realize seus objetivos na corrida com uma consultoria individualizada.

Seja para começar a correr, aumentar distância ou melhorar seu tempo, você terá o suporte exclusivo para conquistar seus resultados.

  • Planilha individualizada, elaborada de acordo com seu condicionamento, necessidades de objetivos.
  • Planilhas e acompanhamento semanal.
  • Ajustes e feedback individualizado.
  • Periodização para suas provas.
  • Corrida sem dores e lesões.
  • Treinos adaptados à sua rotina e realidade.
  • Melhoria no desempenho com segurança.
  • Corrida sustentável a longo prazo.

Entenda a diferença entre nossos Treinos Personalizados e a Consultoria individual:

Treinamento Personalizado: 5km e 10kmConsultoria Individual
Objetivos:5km e 10kmQualquer distância e objetivo
Treinos:Personalizados de acordo com seu obejtivo de 5km e 10kmPlanilha individual, elaborada de acordo com seu condicionamento, necessidades e metas pessoais.
PlanilhasAjustes semanais com aviso prévioAjustes individuais a qualquer momentos
PeriodizaçãoProduto a partePlanejamentos estratégicos das suas semanas de treino para suas provas-alvo
Comunicação e suportePelo aplicativo, e-mail e grupo de WhatsAppAcesso Exclusivo ao WhatsApp do Professor
AcompanhamentoSemanalDiário se preciso
FeedbackSemanal2x na semana
Bônus nutricionista

O Que Comer Antes e Depois da Corrida + Como melhorar seu desempenho com a alimentaçãoO Que Comer Antes e Depois da Corrida + Como melhorar seu desempenho com a alimentação + estratégias para longão
Encontros Exclusivos pelo ZoomEncontros somente para alunos com professores, nutri e convidados especiaisEncontros somente para alunos com professores, nutri e convidados especiais
FortalecimentoEspecífico para corrida, treinos a cada 10 semanasOpção de treino de treino individualizado
Exercícios de Técnica de Corrida com EducativosVídeos gerais de técnica e educativos de corridaVideos com orientação individual para a sua necessidade
Análise Biomecânica da sua corridaProduto a parteOpção de análise da sua postura por meio de vídeo

Programa baseado
na Metodologia Mix3