Você sempre achou que correr não era para você?
Com a exclusiva Metodologia Mix3, você vai conquistar seus primeiros 5 km de forma segura e prazerosa, mesmo que nunca tenha corrido antes.
❌ Para quem prefere tentar sozinho, mesmo sentindo dores e falta de fôlego a cada tentativa.
❌ Para quem não acredita que é possível correr com segurança, prazer e resultados reais.
❌ Para quem está disposto a continuar se frustrando ao tentar métodos sem planejamento ou acompanhamento.
❌ Para quem acha que correr 5 km é algo inatingível e não está disposto a mudar essa crença.
✅Você que acha que a “corrida não é para você” pois já tentou de tudo
✅ Você que nunca correu antes e acredita ser impossível começar.
✅ Você que já tentou, mas desistiu por falta de resultados, fôlego ou dores.
✅Você que quer aprender a correr do jeito certo
✅ Busca uma forma simples, segura e eficaz para começar a correr e fazer seus primeiros 5km
Programa baseado na Metodologia Mix3, Assessoria com mais de 10 anos de experiência transformando vidas pelo Brasil e mundo afora
A metodologia Mix3 é única e baseada em 3 pilares:
O Que Isso Significa?
Você terá um método único que combina planejamento e cuidado, garantindo resultados mesmo que você nunca tenha corrido antes!
Neste módulo, você vai descobrir a diferença entre correr de forma aleatória e sem método e treinar com estratégia e propósito. Assim, você será capaz de maximizar seus resultados, progredir mais rápido e evitar lesões, aproveitando cada minuto do seu treino.
Aqui, você vai aprender mecanismos simples e eficazes de respiração que reduzem o cansaço. Dessa forma, será capaz de correr por mais tempo e com muito mais conforto, sem sentir aquele desconforto no fôlego.
Neste módulo, você vai aprender os fundamentos da técnica de corrida que ajudam a economizar energia, aumentar a velocidade e reduzir o impacto no corpo. Assim, você será capaz de correr com mais eficiência e segurança, evitando dores e lesões desnecessárias.
Aqui, você vai descobrir como superar os bloqueios mentais, manter-se motivado e criar uma mentalidade vencedora. Dessa forma, será capaz de continuar focado, conquistar seus objetivos e transformar a corrida em um hábito prazeroso.
Com o ebook elaborado pela nutricionista Fernanda Moraes, você vai descobrir exatamente o que comer antes e depois de cada treino para melhorar sua performance e acelerar sua recuperação. Assim, você terá mais energia para correr e evitará aquela sensação de cansaço prolongado
Treinos de fortalecimento específico para corrida para você fazer onde quiser: academia tradicional, do seu condomínio ou até mesmo em casa sem material ou com uma simples faixa mini-band.
Strava é o aplicativo de corrida mais utilizado no mundo, conecte-se com os outros alunos e transforme sua jornada em uma experiência ainda mais interativa e motivadora. Essa interação vai te inspirar a ir além e manter o foco até alcançar seus primeiros 5 km.
Treinos de fortalecimento específico para corrida para você fazer onde quiser: academia tradicional, do seu condomínio ou até mesmo em casa sem manterial com uma simples faixa mini-band.
Caso você faça a sua inscrição no Programa do Zero aos 5km e por qualquer motivo achar que ele não é para você, em até 7 dias você pode pedir o seu dinheiro de volta e nós te reembolsaremos integralmente. Sem letras miúdas, vou te retornar todo o valor do seu investimento.
Por isso, inscreva-se agora mesmo com RISCO ZERO!
Eu sou a Camila Cancian, fundadora e treinadora da Mix3 Assessoria há mais de 10 anos. Sou maratonista e triatleta em construção, apaixonada por ajudar pessoas a descobrirem o poder transformador da corrida.
Minha missão vai além de simplesmente “prescrever treinos”. Quero ser uma facilitadora de sonhos! Acredito que a corrida é uma jornada para encontrar a nossa melhor versão. Cada conquista – desde correr o primeiro km até cruzar a linha de chegada de uma maratona – é uma experiência única e transformadora.
Meu objetivo é levar o maior número de pessoas a correr de forma saudável, leve e longe de lesões. Quero que você viva a alegria e os benefícios da corrida sem complicações!
Os vídeos são simples, diretos e práticos, perfeitos para quem está começando até para quem quer evoluir na corrida com segurança e bem-estar. Meu lema é:
#PorUmMundoOndeTodosCorram!
Vamos juntos aprender e começar a correr?
Este programa foi feito para iniciantes. Vamos começar do zero e progredir de forma segura.
Os treinos levam de 20 a 30 minutos, 3 vezes por semana
Não, apenas um tênis confortável e vontade de começar.
Sim, a metodologia foi desenvolvida para minimizar impactos e respeitar o ritmo de cada um.